Je suis obligée d’entamer mon premier régime à vie! Il y a deux semaines lorsque je me suis pesée, j’ai constaté que l’aiguille pointait les 80 kg. Ça me semblait anormalement élevé mais comme je ne me suis pas encore complètement convertie au système métrique je ne constatais pas vraiment l’ampleur des dégâts. J’ai donc demandé à chéri de me traduire mon poids en livres et après avoir encaissé ses moqueries, il m’a finalement dit que ça faisait environ 180 lbs (176 en vérité).
Dur constat pour moi qui n’avait jamais dépassé 170 lbs (77 kg) et qui considérait ce poids comme une limite supérieure à ne jamais dépasser. À 80 kg, j’ai largement dépassé mon poids santé, je me trouve avec un Indice de Masse Corporelle (IMC) de 26,1 qui me fait entrer dans la catégorie «surpoids.»
La nouvelle de ce surpoids n’était pas une surprise en soi car je le ressentais depuis quelque temps dans mes vêtements. Pour ma santé je dois donc perdre un peu de poids pour retrouver un poids «normal» pour moi soit de 155 à 163 lbs (70 à 74 kg). Ça ne sera pas facile mais j’ai commencé doucement en essayant de rectifier les exagérations alimentaires dont j’étais coupable depuis plusieurs mois.
Les petits écarts du week-end s’étaient transformés peu à peu en surconsommation chronique de chips, bacon, biscuits, gâteaux, bonbons et boissons gazeuses. Bref, j’étais perfusée au sucre et au gras sept jours sur sept. J’ai donc dû dire adieu à tous mes amis du supermarché il y a déjà deux semaines. En fait je ne leur ai pas tous éliminés de ma vie, mais ils sont grandement rationnés. Je suis maintenant capable de manger un ou deux biscuit au chocolat sans que le paquet y passe.
À ce sujet, je suis fière de dire que les deux paquets de cookies qui vivent actuellement avec nous sont âgés respectivement de trois et quatre semaines. On essaie aussi de manger mieux en suivant le fameux guide alimentaire canadien. Le seul truc qui me fait rager c’est que les fruits et légumes sont dégeulasses (et hors de prix) dans mon quartier que ça soit au marché ou en épicerie. Pour les légumes on peut facilement remplacer par le congelé et les conserves mais pour les fruits c’est beaucoup plus difficile. En attendant on mange des fruits pas très bons sans aucun plaisir.
Les efforts commencent à se faire sentir, j’ai déjà perdu deux kilos (4 lbs) ce qui me ramène vers mon poids limite et plus près d’un poids santé. Je me laisse encore quelques semaines histoire de voir si je dois faire des efforts supplémentaires ou si ce que je fais est suffisant. Ça ne me stresse pas outre mesure car je me trouve toujours jolie étant donné que j’ai eu la «chance» de grossir d’un peu partout en même temps.
*Crédit Photo: Sean Dreilinger (cc) (lien direct)
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