Un petit régime nécessaire

Je suis obligée d’entamer mon premier régime à vie! Il y a deux semaines lorsque je me suis pesée, j’ai constaté que l’aiguille pointait les 80 kg. Ça me semblait anormalement élevé mais comme je ne me suis pas encore complètement convertie au système métrique je ne constatais pas vraiment l’ampleur des dégâts. J’ai donc demandé à chéri de me traduire mon poids en livres et après avoir encaissé ses moqueries, il m’a finalement dit que ça faisait environ 180 lbs (176 en vérité).

Dur constat pour moi qui n’avait jamais dépassé 170 lbs (77 kg) et qui considérait ce poids comme une limite supérieure à ne jamais dépasser. À 80 kg, j’ai largement dépassé mon poids santé, je me trouve avec un Indice de Masse Corporelle (IMC) de 26,1 qui me fait entrer dans la catégorie «surpoids.»

La nouvelle de ce surpoids n’était pas une surprise en soi car je le ressentais depuis quelque temps dans mes vêtements. Pour ma santé je dois donc perdre un peu de poids pour retrouver un poids «normal» pour moi soit de 155 à 163 lbs (70 à 74 kg). Ça ne sera pas facile mais j’ai commencé doucement en essayant de rectifier les exagérations alimentaires dont j’étais coupable depuis plusieurs mois.

Les petits écarts du week-end s’étaient transformés peu à peu en surconsommation chronique de chips, bacon, biscuits, gâteaux, bonbons et boissons gazeuses. Bref, j’étais perfusée au sucre et au gras sept jours sur sept. J’ai donc dû dire adieu à tous mes amis du supermarché il y a déjà deux semaines. En fait je ne leur ai pas tous éliminés de ma vie, mais ils sont grandement rationnés. Je suis maintenant capable de manger un ou deux biscuit au chocolat sans que le paquet y passe.

À ce sujet, je suis fière de dire que les deux paquets de cookies qui vivent actuellement avec nous sont âgés respectivement de trois et quatre semaines. On essaie aussi de manger mieux en suivant le fameux guide alimentaire canadien. Le seul truc qui me fait rager c’est que les fruits et légumes sont dégeulasses (et hors de prix) dans mon quartier que ça soit au marché ou en épicerie. Pour les légumes on peut facilement remplacer par le congelé et les conserves mais pour les fruits c’est beaucoup plus difficile. En attendant on mange des fruits pas très bons sans aucun plaisir.

Les efforts commencent à se faire sentir, j’ai déjà perdu deux kilos (4 lbs) ce qui me ramène vers mon poids limite et plus près d’un poids santé. Je me laisse encore quelques semaines histoire de voir si je dois faire des efforts supplémentaires ou si ce que je fais est suffisant. Ça ne me stresse pas outre mesure car je me trouve toujours jolie étant donné que j’ai eu la «chance» de grossir d’un peu partout en même temps.

*Crédit Photo: Sean Dreilinger (cc) (lien direct)

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15 Commentaires

  • J’ai eu la même expérience il y a trois ans (mais le choc était en livres cette fois!), et j’étais au même poids, même plus haut un moment. J’ai tout perdu en perdant mes mauvaises habitudes au passage, et franchement, je n’appelle pas ça un régime.

    Je fais environ 160 livres (pour 5 pieds 7) maintenant et c’est le poids que j’avais en arrivant au Canada. I’m never gonna be 100 pounds but that’s not my goal either so I’m cool with it!

  • Je peut te comprendre j’ai encore 7kg a perdre pour ne plus être en surpoids , il y a 2 ans j’étais en obésité grade 1 la galère, mais c’est pas facile le régime. depuis quelques temps je fait moins attention du coup je perd rien du tout. mais après 2 ans de régime j’ai un peu de mal a recommencer. pourtant je n’aime pas mon corps avec ce gros ventre faudrait que je m’y remette mais du mal a me motivée.
    Je te souhaites bon courage pour perdre tes derniers kilos en trops.

  • Moi aussi! Je viens juste de perdre 50 livres pendant l’année passée et je peux dire que ça fait du bien! Je fais très attention à ce que je mange maintenant, et les changements sont conçues pour être permanentes. Je ne veux jamais regagner le poids. « Nothing tastes as good as skinny feels, » je viens de lire sur internet, et je suis d’accord. La malbouffe? Adios! C’est pour les jeunes, pas les femmes mûres; c’est ce que je me dis. 🙂

  • Voilà quelque chose pour toi !

    Au « Marché Flottant du Sud Ouest », distribution gratuite de 15 tonnes de fruits et légumes

    Cette manne aura lieu les 17, 18 et 19 septembre.

    Et comme d’une corne d’abondance, sortiront du chasselas de Moissac, des pommes du Lot-et-Garonne et de l’ail de Lomagne, pour donner envie aux Parisiens de goûter aux succulentes spécialités du Sud Ouest, apportées au pied de Notre Dame par les cultivateurs du Gers, du Lot et Garonne et du Tarn et Garonne. On fêtera aussi les 700 ans de l’Armagnac.

  • Bravo, courage ! De mon côté je tente de reperdre ce que j’ai repris en hiver (je vis dans l’hémisphère sud), après avoir beaucoup perdu sans effort en été grâce à notre activité professionnelle. Et tout repris ou presque en hiver à cause des vacances…Bravo pour ton effort, il me semble que ta façon de faire est la plus saine !

  • une chose est claire … arrêter le grignotage, et c’est le début de la réussite ! C’est sur que quand l’échelle de mesure change, le choc des chiffres peut être moins violent 😉

  • Bon courage pour ton régime! Si tu avais avant une alimentation désordonnée, tu devrais perdre du poids rapidement rien qu’en reprenant une alimentation plus correcte, c’est logique. Courage en tout cas, c’est vraiment dommage que les fruits de ton quartier ne soient pas bons 🙁

  • Soupir, je te comprends. Depuis mon arrivée en France j’ai pris 10 (5kg) livres qui se concentrent sur le ventre..
    Moi c’est le vin, le fromage et les charcuteries mes plus grandes tentations… Comme je suis pas grande 5’2″ (1m57), j’ai pas beaucoup de marge! Au fait, as-tu reçu mon courriel que je t’ai envoyé par l’entremise de ton blogue?

  • Moi le seul moment où j’ai réussi à perdre du poids (et à ne pas en reprendre) c’est en habitant avec Monsieur! Il aime tellement manger viande et légume chaque soir que du coup on mange très équilibré (on amène nos restes en lunch). Avant ça j’avais du mal à maigrir vu que déjà je ne consommais aucun soda, chips, fromage ou autre, à part quelques excès chocolatés… 🙂

  • Pitch: Courage, même si ce n’est pas facile!

    Flou: J’espère que ça fonctionnera!

    Zhu: C’est comme les sites qui me disent que mon poids idéal est de 140 .. euh je pense que ça ne sera pas possible 😉

    Margaret: C’est assez vrai!

    prinsessan Fluflu: Merci du bon plan, je vais essayer d’y aller dimanche!

    Taz: Mais le vin c’est bon pour la santé non?

    the parisienne: Surtout quand 1 kg équivaut à un peu plus de 2 lbs je vois vraiment moins la différence.

    Mademoiselle Coquelicot: J’espère que ça va fonctionner sinon je vais devoir me mettre à des choses plus sérieuses :/

    Delph: C’est le contraire, pour mon chum c’est des grattins de courgette, des trucs ultra huilés … je mangeais mieux chez mes parents 🙂

  • Ah ouais, 140 livres? Ah ben pour moi ça ne va pas être possible non plus. Même dans notre premier voyage en amérique latine ou pendant 4 mois on a marché tous les jours et où on en mangeait pas beaucoup, je ne faisais pas ce poids là à l’arrivée. And I still looked « skinny » for me!

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